キックボクササイズはキックボクシングのトレーニング方法を取り入れた効率的な全身運動で行うエクササイズで体力作り、ダイエットに効果的です。
キックボクシングの選手は試合形式が安全面や競技性などで体重制になっていますので、試合には普段の体重から5kg以上を減量して挑むことが多く、体重を落とすだけでなく体力を維持することが重要です。
※ご希望により少人数、マンツーマンの指導も行います。
※キックボクササイズは国士会館本部 最強ＧＹＭのみ行っています。
スポーツジムのプログラムでキックボクシングのパンチやキックを取り入れたエクササイズがありますが、最強GYMのキックボクササイズは実際にミットやサンドバックを使用して、トレーニングを行います。 ダイエットの目的以外にストレス解消にも効果があります。
キックボクササイズは初心者でも始められるコースです。
理由はダイエットに効果があるのは激しい運動の無酸素運動より心拍数120/分程度の有酸素運動が脂肪を燃焼しやすいと言われています。
無理な運動を強要することなく、ご自身の体力に合ったトレーニングを行います。
